Jak zachować szczupłą sylwetkę


Jak zachować szczupłą sylwetkęCoraz bardziej rośnie zainteresowanie zdrowym trybem życia oraz prawidłowym odżywianiem. Polacy nareszcie zrozumieli, że szczupła sylwetka jest ważna nie tylko ze względów estetycznych, ale również z tych zdrowotnych. Wiele osób zaczyna dbać o to, aby poprzez spożywane na co dzień posiłki dostarczać sobie niezbędnych sk...

Czy wegetarianizm jest zdrowy


Czy wegetarianizm jest zdrowy Wegetarianizm jest rodzajem diety, która polega na wyłączeniu z codziennych posiłków mięsa i wszystkich jego przetworów. Istnieje wiele wątpliwości, co do tego, czy dieta wegetariańska jest dobra dla organizmu. Są głosy optujące za i takie, które się tej diecie stanowczo sprzeciwiają. W przypadku osób dorosłych nie ma tylu ...

Jakiej diety powinny przestrzegać kobiety w ciąży


Jakiej diety powinny przestrzegać kobiety w ciąży Każda kobieta w ciąży chce urodzić zdrowe i szczęśliwe dziecko. Za tymi pragnieniami powinny pójść również działania, także dotyczące diety. Kobiety w ciąży powinny przestrzegać wszystkich zaleceń lekarzy, także tych związanych ze sposobem odżywiania się. Istotne jest, by przyjmowały zalecane...

Uważaj, jaki zestaw ćwiczeń wybierasz


Uważaj, jaki zestaw ćwiczeń wybieraszCzęsto błędnie wychodzimy z założenia, że nie ważne jest co ćwiczymy, ale w ogóle to, że się ruszamy. Jest to złe podejście, bo źle dobrane ćwiczenia mogą być dla naszego organizmu niebezpieczne. Każe ciało jest inne, obarczane pewnymi kontuzjami z przeszłości, po ciąży, chorobie, ze zwyrodnieniami lub zwycza...

Cellulit i jego związek z naszym stylem życia


Cellulit i jego związek z naszym stylem życiaCellulit wydaje się być przypadłością, która wiąże się tylko z zaniedbaniem ciała, brakiem regularnego masażu, niestosowaniem kremów ujędrniających, czy też po prostu wielu kojarzy się z otyłością. Prawda jest jednak zupełnie inna, cellulit dotyczy nawet szczupłych osób. Powody, dla którego kobiety zmag...

Odchudzać się dla siebie


Odchudzać się dla siebieJak zmienić swój tryb życia? Na początek dobrze jest dokładnie opisać, jak jest. A następnie zastanowić się, jak chciałoby się, aby owo życie wyglądało. Można dać się ponieść wyobraźni i stworzyć naprawdę ambitny plan. W ten sposób człowiek określa bowiem cechy takiego życia, do którego warto dążyć. I bardzo się wysi...

Odpowiedni wybór diety


Odpowiedni wybór dietyPomimo tego, że wiele osób właśnie w ten sposób podchodzi do aktywności fizycznej, to nie zawsze jedno idzie w parze z drugim. Dlatego warto jest pomyśleć nad naszą aktualną kondycją, zanim zdecydujemy się na porządny trening. Nie zawsze przecież przykładowe treningowi jakie znajdujemy w Internecie będą odpowiednie dla kogoś począt...

Jedz jabłka – to nie tylko smaczny owoc


Jedz jabłka – to nie tylko smaczny owocSą osoby, które uważają, że diety nie mają w ogóle znaczenia w kwestii odchudzania czy dbałości o swój organizm. Niektóre z diet przedstawionych w Internecie mają nawet negatywny wpływ, więcej szkodzą niż pomagają. Od czasu do czasu warto jednak zmienić swoje nawyki żywieniowe, chociażby w tym celu aby oczyści...

Zmiana przyzwyczajeń


Zmiana przyzwyczajeńNasze społeczeństwo jest coraz bardziej otyłe. Już co piąty Polak cierpi na problemy związane z nadmierną tuszą, która powoduje szereg chorób i nieprzyjemnych schorzeń. Niestety, problem nie dotyczy jedynie osób dorosłych, ale coraz częściej również dzieci i to tych w najmłodszym wieku.Rodzice nie zdają sobie sprawy z tego, jak wiel...

Motywacja


MotywacjaLudzie chcący zmienić coś w swoim życiu wybierają przeróżnego rodzaju aktywności fizyczne. Bez względu jednak na co się zdecydujemy dość duże znaczenie będzie miało tutaj wytrwanie właśnie w tym postanowieniu. Dlatego tak duże znaczenie ma tutaj przed wszystkim ciągła motywacja do działania, gdyż tylko dzięki temu można będzie naprawdę wi...